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创建国家卫生文明城市 社会体育指导员在行动 全市健身器材安全隐患大排查行动
发布时间:2020-08-24 16:42:34 信息来源:   点击返回 >>
创建国家卫生文明城市 社会体育指导员在行动 全市健身器材安全隐患大排查行动

 

为深入贯彻实施《“健康中国2030”规划纲要》、石家庄市人民政府《关于印发石家庄市全民运动健身模范市创建工作规划和石家庄市全民运动健身模范市创建实施方案的通知》、《石家庄市创建国家卫生城市健康教育与健康促进工作推进方案》等重要文件精神,进一步促进群众广泛参与的全民健身发展新格局,石家庄市社会体育指导员协会号召全市社会体育指导员积极行动起来,对公共体育设施进行安全大检查,及时消除安全隐患,为居民安全健身提供保障,在全市范围内营造“全民健身”的良好氛围。

从即日起,全市社会体育指导员继续秉承“奉献、服务、健康、快乐”工作宗旨,利用周六、周日休息时间或晨、晚锻炼时间,对自己所属居民小区和前后左右居民小区以及公园、广场健身器材进行全面大检查,排除辖区公共体育设施安全隐患。针对健身器材与地面的稳固程度、零部件之间衔接的螺钉螺母是否紧固、小零件缺失等情况进行逐一排查,将情况进行汇总上报。同时,联系有关部门对问题器材进行维修更换,争做健身安全卫士,确保辖区居民健身活动正常开展。

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发现健身器材有安全隐患时,请查看健身器材使用警示牌或器材上相关说明,并及时拨打厂家服务维修电话。
当没有健身器材使用警示牌和相应的服务维修电话时,社区器材有安全隐患,请及时与社区居委会或物业联系。公园、广场器材有安全隐患,请及时与公园管理处或广场门卫联系。

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同时,希望广大市民要爱惜和正确使用健身器材,不能超负荷使用和故意损坏,使健身设施更好地为市民服务。

 

 

安全健身 你我须知

小贴士:健身前,需要注意三点

● 健身运动之前的一个小时尽量不要吃不容易消化的食物,特别是高脂肪食物。

● 使用健身器材运动时,首先检查健身器材的状况,确定安全可靠后,方可尽情锻炼。

● 健身之前做好热身运动,拉拉筋,扩扩胸,让自己的身体慢慢进入运动的状态。

小贴士:健身后,需要注意三点

● 运动后进行拉伸运动,这是我们必须要做的一件事。拉筋能让肌肉得到放松,减轻第二天肌肉的酸痛,所以起码要用5到15分钟的时间来进行。

● 做了一个小时以上的剧烈运动以后,我们可以补充一些适合自己的能量饮料或者温开水。温开水是最好的解渴“饮料”,它既可以解渴,又能防止过分摄入含有糖分或者碳酸的饮料。

● 健身之后最好不要马上去洗澡,特别是冷水澡。一般健身的人都会大量出汗,毛孔处于扩张状态,立即洗冷水澡的话容易冷热相冲造成感冒。时间允许的话,最好运动完用毛巾把汗液擦干,休息30分钟再去洗个温水澡。

小贴士:体育健身有两点禁令

● 喝酒以后禁止去健身。我们的身体很强大,也很脆弱。喝了酒以后,人的血液循环速度会比平常快得多,如果再进行运动的话会很容易引发高血压,严重者会脑溢血,这是非常危险的行为。

● 训练后的半个小时里面千万不要抽烟。因为香烟里面的的尼古丁同样也会加速人的血液循环,最好做到健身不抽烟,不健身也不要抽烟。

(石家庄市社会体育指导员协会供稿)